10种养生菜连医生都抢着吃

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2015-06-25 20:43:12 来源:天天养生

   【导读】饮食对于身体的健康的有着很大的作用,大伙儿都知道药材补身是最健康最安全的。现在大伙儿什么都 人在饮食上边都全部前会 很注重,没办法 就会因为 身体的健康受到一定的威胁,今天小编为您带来10种养生菜连医生都抢着吃,希望10种养生菜连医生都抢着吃能对您有所帮助。

  10种养生菜连医生都抢着吃

  一、补虚健脾吃荠菜

  荠菜的花期在4至6月,田边地里,大伙儿时不时能看后星星点点的白色荠菜花。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽,焯前一天凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可不还还可以,还可不还还可以熬成鲜美的荠菜粥。

  二、燥热天多吃苋菜

  苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝,有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。

  三、水芹菜降血压

  水芹菜又叫水芹﹑河芹。它的茎是中空的,叶子呈三角形,花是白色,主要生长在潮湿的地方,比如河边和水田。

  水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。大伙儿常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。

  四、蕨菜有安神作用

  蕨菜叫青 蕨儿菜﹑龙头菜,在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时,说明它比较白嫩 ,老了后叶子就会舒展开来。

  五、马齿菜能治糖尿病

  马齿菜,又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色,叶片肥厚,为长倒卵形,什么都 样子像马齿而得名。它蕴含蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。什么都 其蕴含酸类物质比较多,什么都 吃的前一天会我虽然稍有些酸味。

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  六、桔梗抗溃疡

  桔梗又叫明叶菜﹑和尚帽,朝鲜族人所说的道拉基什么都 它。它的枝端能助 开出暗蓝色的小花。大伙儿平常吃的全部前会 桔梗根,它有祛痰镇咳、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。

  七、吃婆婆丁对肝有好处

  婆婆丁,又叫蒲公英,什么都 人全部前会 野外见过。它的花粉里蕴含维生素D﹑亚油酸,枝叶中则蕴含胆碱﹑氨基酸和微量元素。

  八、苦菜可抑制白血病

  苦菜的学叫青 取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色;叶片为圆状披针形,细胞层绿色,背面灰绿色;花鲜黄色,舌状。晒干了的苦菜中蕴含充沛的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。

  九、刺嫩芽补肾益精

  刺嫩芽又叫刺龙芽,主要生长在灌木丛中和林中空地。它不像有些野菜一样属于草本植物,什么都 木本植物。它的树皮呈灰色,上边生满了粗大坚硬的皮刺;花是淡黄白色;果子是浆果,球形、黑色。

  十、小根蒜防动脉硬化

  小根蒜叫青 薤白﹑理蒜。它的茎叶长得很像蒜,全部前会 葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞,治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高,出理 动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐,或熬点小根蒜白木耳粥。

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