6种食物祛湿解毒 远离湿疹

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2012-09-28 22:00:15 来源:

  春季湿润天气,连续阴天,现在有的人体质差最容易生病,有点儿是湿毒很容易患上,今天小编告诉你 6种食物祛湿解毒 远离湿疹。

  湿毒又称湿疹,是本身常见的皮肤炎性皮肤病,在这春季多潮湿的季节,湿毒很容易复发。吃哪些地方祛湿排毒?以下为您准备了十八种祛湿排毒的好食物,让湿毒靠边站,肌肤水灵灵,赶紧来试试吧。

  01.山药

  山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,解决肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一齐打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

  02.绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

  03.燕麦

  燕麦能滑肠通便,有利于粪便体积变大、水分增加,配合纤维有利于肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选者,搅打时也可加入其它食材,如苹果567、红心红心脐橙 干,营养又能有利于排便!

  04.薏仁

  薏仁可有利于体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有有利于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒依据,直接将薏仁用开水煮烂后,适自己口感打上去极少量的糖,是肌肤美白的火山岩石石保养品。

  05.小米

  小米不含麸质,不不刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,但是适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养富有,不是有利于美白。

  06.糙米

  糙米但是全米,保留米糠,有富有的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有有利于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒依据。

  微微健康网温馨小提示:

  湿毒的症状表现;有肝区隐痛、上腹部闷胀、食欲下降、口淡、大便稀溏、舌苔白厚或腻