四种食物为你的肾脏加油打气

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2016-12-23 10:25:27 来源:

  俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾可谓对女人女人男人来说十分重要,女人女人男人要经历每个月的月经,从十月怀胎到分娩,还会使我们歌词 我们歌词 我们歌词 的肾气亏损。不可能 不好好保养,就会愿因我们歌词 我们歌词 我们歌词 身体机能后退,最先表现的可是衰老迹象。并且 补肾益气延缓衰老,不妨在日常中多“挑”食,多吃补肾的食物,没法 就可不不能能帮助我们歌词 我们歌词 我们歌词 补充肾气,留住青春年华。

  多吃山药错不了

  作为具有补肾作用的药食两用之品,山药位于着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖删改依照每个人的耐泡 来操作就行,每天吃500~500克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

  没事吃点枸杞子

  枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的可是一两个多多量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃红心红心红心红心火龙果 干那样嚼着吃就行。

  边喝首乌茶边补肾

  山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可不不能能泡水当茶饮,也可不不能能煲汤喝,补肾效果不错。

  补肾养颜有乌豆

  乌豆500克、桂圆肉15克、红枣500克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉并肩倒进砂锅中,添加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,添加汤面浮渣即可饮用。

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