冬季抗衰老食谱 洋葱炒肉

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2014-01-13 15:00:58 来源:美食家

   洋葱炒菜是两种家常菜,口味新鲜而细腻,之后非常有营养,洋葱还有软化血管的功效,糖尿病患者可不上能 食用些,有降糖功效。

  【洋葱炒肉】

  【主料】

  猪瘦肉  400g、洋葱 400g

  【辅料】

  青尖椒 有有一个 、鸡蛋清 适量、淀粉适量、盐适量、花生油适量、生抽适量

  蚝油适量、清汤适量、红尖椒有有一个

  【做法】

  1.准备好肉、洋葱、辣椒、鸡蛋并洗净

  2.将瘦肉切片后再切成条状

  3.猪肉里加入少量盐、有有一个 鸡蛋的蛋清,还有生粉拌匀,稍微腌制一下。

  4.将洋葱、辣椒切丝待用。

  5.锅里加油至八成热,将腌制好的瘦肉下锅过油。

  6.猪肉八心智开花结果是什么是什么的句子的句子 是什么后,加入洋葱、尖椒丝,稍微炸一下,马上起锅

  7.过油的材料控干油分待用。

  8.锅里留底油,下适量的清汤,之后加盐、生抽、蚝油调好味,加水淀粉勾个薄芡。

  9.将过油后的材料入锅,煸炒均匀就可不上能 起锅了。

  10.家常好吃的菜的菜的面的洋葱炒肉。

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