6种喝豆浆法 喝出女人好气色

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2012-09-28 22:28:52 来源:

  现在很一个女人每天爱喝现磨的豆浆,豆浆的营养价值很高,选择喝豆浆是一个女人最好美容养颜的佳品,现在爱美的一个女人赶快喝豆浆吧!

  雌激素主宰一个女人的风华与衰老,而大豆是天然冰雌激素补充剂,全都常食豆类的一个女人更美丽更抗衰老产品。每天一杯豆浆,就还可否 补足一天的雌激素。在打豆浆的刚刚加些辅料还能起到养生功效。小编为你推荐8款豆浆食谱,简单易做。一起去看看吧。

  1、黄豆浆

  用料:黄豆85克,水130毫升(容量可根据我该人需用随意增减),糖适量。

  功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

  建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

  2、花生豆奶

  用料:黄豆、花生各45克,牛奶30克,水130毫升,糖适量。

  制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生倒进豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效:润肤,盒肺气、补虚。

  3、芝麻黑豆浆

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆30克,水130毫升,糖适量。 一个女人私房话(http://sifanghua.cn)

  制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起去倒进豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

  4、豆浆冰糖米粥

  用料:黄豆85克,大米与冰糖各30克,水130毫升。

  制作:先照第1种最好的最好的最好的办法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起去倒进锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。

  功效:养颜润肺,盒肺气。

  5、芝麻黄豆浆

  用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水130毫升。

  制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆倒进豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

  功效:养颜润肤、乌发养发。

  6、蜜法豆浆黑芝麻糊

  用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆30克,清水适量,糖适量。

  制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起去倒进豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。

  功效:养颜美容、益智健脑。

  微微健康网温馨提示: 豆浆主治疾病:身体虚弱,营养不良,肺痿肺痈,口干咽痛,小便不通,乳汁缺乏.