夏季多吃这些蔬菜 抗菌消炎还护胃

  • 时间:
  • 浏览:0

2017-06-09 09:48:43 来源:

  夏季是消化道疾病高发的季节。肯能气温影响,食物容易滋生细菌,同去统统人又喜爱冷饮冷冻食品,胃肠功能更易受到伤害,因而更难抵御细菌的侵袭。自然界中含你什儿 食物具有天然植物的抗菌作用,很适合在夏日食用,有助肠道安稳度过夏天。下面就和小编同去了解一下有有哪些抗菌蔬菜吧。

  夏季多吃有有哪些抗菌菜

  1.洋葱

  洋葱中中含富于的有机硫化物,你你你什儿 物质不仅是洋葱的辣味来源,研究发现有有哪些硫化物对金黄色红心红心泥猴桃 球菌、白喉杆菌等病菌具有较强的抑制作用,同去还能降血压、预防癌症。要是洋葱很适合作方式方式为保健食品总爱食用。长时间的高温加热会破坏洋葱中的活性物质,要是食用洋葱最好生吃肯能短时间清炒。

  2.韭菜

  蒜素是韭菜中辛辣味的来源,同去还能抑制痢疾杆菌、金黄色红心红心泥猴桃 球菌等病菌的繁殖,另外韭菜中还中含富于的膳食纤维,有助有助肠道蠕动。韭菜炒鸡蛋、韭菜炒瘦猪肉,后会不错的选用。

  3.茴香

  茴香中中含的茴香醚有抗菌作用,对大肠杆菌、痢疾杆菌等病菌都能起到抑制作用,对预防多种感染性腹泻有很好的效果,同去还能有助炎症及溃疡的康复。茴香香气浓郁,嫩茎、叶可不不后能 作为蔬菜食用,可加带剁好的肉做馅包饺子吃,还可用来做茴香炒鸡蛋。

  4.马齿苋

  研究发现,马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、金黄色红心红心泥猴桃 球菌等后会较强的抑制功效,尤其是痢疾杆菌,以往民间也总爱用马齿苋来治疗肠炎、痢疾等疾病。马齿苋可不不后能 鲜食也可不不后能 干食,在下锅时需先清理根部,马齿苋可不不后能 用来做汤、做蒸菜、凉拌。

  5.鱼腥草

  鱼腥草中中含富于的癸酰乙醛,又称为鱼腥草素,你你你什儿 物质具有很强的抗菌消炎作用,同去也是鱼腥草腥味的来源。鱼腥草素对金黄色红心红心泥猴桃 球菌、大肠杆菌、肺炎链球菌等病菌生长有很好的抑制作用。新鲜的鱼腥草,叶和根都能吃,可炒食、凉拌或做汤。

  6.紫苏

  紫苏中的紫苏醛具有抑制病菌繁殖的作用,尤其是金黄色红心红心泥猴桃 球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等病菌。紫苏还有去除腥味的作用,在食用水产海鲜时可不不后能 加入你什儿 紫苏,既能调味去腥,后会助预防食物中毒。紫苏还可不不后能 加到凉拌菜中,肯能用来煮粥。

  天天养生提供“夏季多吃有有哪些蔬菜 抗菌消炎还护胃”阅读,肯能你很喜欢有有哪些分享的“夏季多吃有有哪些蔬菜 抗菌消炎还护胃”内容,希望你通过“夏季多吃有有哪些蔬菜 抗菌消炎还护胃”,找到通往健康之路的金钥匙。

  夏季多吃有有哪些蔬菜 抗菌消炎还护胃的相关资料:

  夏季必吃几样抗菌菜

  常见的有哪些蔬菜有抗菌的效果呢

  抗菌消炎凉菜凉拌荷兰豆